贝嫂小秘密:保持身材有诀窍

贝嫂小秘密:保持身材有诀窍

草莓是她常吃的水果之一水貔藻疽,除了草莓之外,贝嫂还喜欢各种的水果汁和蔬菜汁,这些都是她的超级瘦身秘方哦。其实,饮用鲜榨果汁能不仅能清除体内残留的食品添邹菁惨挣加剂、烟油等其它污染物。晚餐:鲔鱼、虾或箭鱼与清蒸的蔬菜+饮料。

时尚减肥狂人贝嫂教你怎么瘦

超级时尚辣妈维多利亚对于瘦身执着精神和过人意志力令人敬佩,整天嚷着要减肥的人,是不是该检讨一下自己嘴馋毛病呢?最知名减肥狂人!贝嫂为瘦这么做! 贝嫂瘦身成瘾,水果当餐   维多利亚控制饮食做法甚至令周围朋友都异常吃惊,因为有段时间她竟然每天都不吃饭,只吃草莓。   除了草莓之外,维多利亚平时很  除了草莓之外,维多利亚平时很喜欢订购各种水果和蔬菜汁,柠檬汁、胡萝卜汁等都是她们超级瘦身秘方。她坚持认为饮用一段时间柠檬汁可以帮助燃烧脂肪,使体重下降。   专家表示,饮用榨果汁能清除体内残留食品添加剂、烟油等其它污染物。减少有害物质对人体免疫系统功能、肝脏功能、新陈代谢损害。不过鲜榨果汁不能当饭吃,而且饮用时候一定不要加糖。  维持火辣身材,别放纵自己嘴  笪瞵岔语 瘦身成功她已逐渐恢复饮食量,但依然极力追求完美的身材,时时刻刻关注减肥瘦身,丝毫不放纵自己嘴,意志力简直惊人。现在已经是四个孩子母亲的维多利亚,身型依旧火辣。她日常瘦身菜单如下:   早餐:无糖糖浆松饼+无糖、无脂饮料皆可。   午餐:无脂鸡肉和青菜沙拉+无糖、无脂饮料皆可。

贝嫂维多利亚自制低卡零食减肥法

贝嫂维多利亚自制低卡零食减肥法

贝嫂维多利亚的性感迷人身材让多少人羡慕,那么,维多利亚是怎样减肥呢?贝嫂维多利亚自制低卡零食减肥法,多吃也不胖,教你怎样拥有明星般身材。  生活品质相当严谨的贝嫂维多利亚也吃零食!但贝嫂的另类零食可和我们不一样,既能瘦身又营养满分,快来看看贝嫂的推荐。  烤甘蓝片取代薯片  维多利亚贝克汉(VictoriaBeckham)曾说:“和其他人一样,我也很爱吃零食,那种酥脆口感简直叫我沉醉不已。”即使如此,贝嫂绝对不会抱著薯片狂吃,而是强悍地开发了新零嘴─烤甘蓝片! 烤甘蓝片食谱  材料:甘蓝一个,盐和胡椒少许。  做法:把烤箱预先加热到350度。把甘蓝叶剥下来并洗净晾干后铺在烤盘上,把少量胡椒捣碎,和盐拌在一起,然后均匀地洒变成很好看浓绿色——但绝对不是焦黑色——吃起来也很酥脆美味!   贝嫂亲授食谱中一滴油都没有,但有些烤甘蓝片也可以在甘蓝上抹橄榄油! 想来点好喝的饮料?没问题,贝嫂也有既能满足味蕾、又不会发胖健康果汁推荐给你。冰镇凤梨汁清甜可口,又含有丰富维生素,冰镇后喝起来味道更好。  贝嫂还给出了自己

贝嫂维多利亚低卡减肥法

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维多利亚的性感身材让谁见了都会羡慕,她这样完美的身材是如何打造出来呢?那就需要了解一下她减肥方法,快来分享维多利亚低卡零食减肥法吧! ... 贝嫂维多利亚减肥方法维多利亚减肥采用饮食减肥方法,而且是吃零食减肥,她零食和大家不一样,而是另类零食,即能减肥又具有营养零食,既低卡零食。 烤甘蓝烤甘蓝片取代薯片维多利亚也爱吃零食,但是她绝对不会抱着薯片狂吃,而是开发了一种新零食烤甘蓝片。她说这是一种超棒食物,不但没有脂肪,而且卡路里含量也相当低,还富含植物纤维,抗氧化物质和维他命,更有利于减肥。她还说可以利于自己喜欢数次烘烤成蔬菜干,也是不错零食。 烤甘蓝片减肥食谱维多利亚还把甘蓝片制作,减肥效果非常好,具体做法则是先将甘蓝叶剥下来并洗净凉干,再加少量胡椒捣碎,和盐拌在一起均匀洒在橄榄叶上,然后放到烤箱中烘烤15-20分钟即可。 冰葡萄维多利亚除了吃上面的零食外,在水果方面最爱吃冰葡萄,她说此种镇胆严呢零食制作起来最简单,吃起来也方便。维多利亚除劲忧商偌了吃方法,现在也开始

致贝嫂 那些年里你酷爱短发

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贝嫂近日在推特上公布新发型就是当年她留过BOB头。近几年水貔藻疽,贝嫂总是长发飘飘,温婉大方,但是总觉得缺少了当年热辣和活力,跟着编辑一起回顾一下贝嫂当年青春活力短发造型吧! 贝嫂那些年里短发造型。 贝嫂那些年里短发造型。 贝嫂那些年里短发造型。 贝嫂那些年里短发造型。 贝嫂那些年里的短发造型。贝嫂那些年里短发造型。 贝嫂那些年里短发造型。 贝嫂那些年里短发造型。

运动后不适合喝什么饮料

现在越来越多的人意识到健身重要性,因此都会积极锻炼身体。但是由于运动过程中会流失许多水分,因此大家在运动后会喝饮料。那帏菱嗨辩么哪些饮料不适合在运动后饮用呢?下面为大家介绍运动后不适合喝什么饮料,供大家了解。 碳酸饮料 很多人喜欢在运动之后来一杯冰镇碳酸饮料,畅享那种刺激感。但是要知道,碳酸饮料入口会产生大量气泡,虽然在短时间内可以满足口渴感,但身体实际口渴感满足还远未解决,这就是为什么很多人喝碳酸饮料会越喝越渴。而且碳酸饮料二氧化碳气体容易使胃部产生饱涨感。在剧烈运动之后饮用含碳酸气的饮料,极易引起胃痉挛、呕吐等消化系统不适症。 咖啡 夏天人容易犯困,而咖啡则是提神好帮手,偶尔喝咖啡有益健康,但运动后饮用则会对身体有很大危害!咖啡中所含有的咖啡因能与人体内游离钙结合,并随尿排出。游离钙减少必然引起结合钙分解,从而导致骨质疏松。喝咖啡不仅会影响食欲,还有可能会引起呕吐和痉挛,也可能出现胃炎和舌苔厚腻,因而会使身体感到疲乏无力。 鲜榨果汁 大家可能会认为,鲜榨果汁上没有标示砂糖等

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